詹姆斯：我在訓練后才會(huì )回家吃正餐 每天喝水果奶昔補充維生素
發(fā)布時(shí)間：2025年04月09日 18:42 閱讀次數：
4月9日訊 今日，湖人前鋒詹姆斯的播客節目《球場(chǎng)大腦》第二季第二集播出，詹姆斯與納什談及諸多話(huà)題。
談到他在訓練日和比賽日的作息，詹姆斯說(shuō)：“對于訓練日，如果我們11點(diǎn)訓練，我喜歡大概8點(diǎn)、8點(diǎn)半到場(chǎng)，開(kāi)始我的訓練。我在完成訓練之前不會(huì )吃飯，我會(huì )喝水，我會(huì )喝青果汁，要么吃些水果。但我在完成訓練回家之前不會(huì )吃正餐。我的第一頓正餐大約在中午1點(diǎn)半或2點(diǎn)。這是我刻意為之，一點(diǎn)禁食的舉措。”
納什：“你會(huì )服用補劑補充肌酸嗎？”
詹姆斯：“不，沒(méi)有肌酸，只是每天補充天然的維生素之類(lèi)的。如果說(shuō)我在訓練后會(huì )攝入什么，我每天都會(huì )喝水果奶昔，因為我消耗了太多的卡路里，我會(huì )喝一杯水果奶昔，或者一些隔夜燕麥。”