日落前禁食！每體：亞馬爾&法蒂進(jìn)入齋月 巴薩為他們準備特制食譜
發(fā)布時(shí)間：2025年03月04日 00:01 閱讀次數：
03月03日訊 2025年的齋月已經(jīng)開(kāi)啟，巴薩陣中亞馬爾和法蒂都將受到影響，據《每日體育報》報道，巴薩方面會(huì )為他們準備特制的能量補充方案。
今年的齋月將持續至3月30日，對亞馬爾和法蒂而言，他們需遵守從日出到日落期間禁止飲食、每天進(jìn)行五次祈禱等宗教義務(wù)。在對陣皇家社會(huì )的賽前訓練中，當隊友們補水時(shí)，亞馬爾就獨自在場(chǎng)邊練球。
巴薩方面有著(zhù)豐富的應對齋月的經(jīng)驗，過(guò)往在巴薩陣中，就有著(zhù)登貝萊、凱西等需要過(guò)齋月的球員。營(yíng)養學(xué)家指出，維持球員能量關(guān)鍵的是在非日照時(shí)段合理分配飲食，確保攝入足夠的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和能量，但需避免過(guò)量進(jìn)食影響睡眠。訓練期間（通常在早晨）的補水是難點(diǎn)，球員們可以利用日出前的時(shí)段補充水分，并輔以運動(dòng)飲料補充電解質(zhì)。